L'ennui est ce qui nous afflige le plus ces jours-ci, en raison de la nature de la vie routinière et des nombreuses tâches que nous effectuons quotidiennement sans aucun changement. Par conséquent, la question demeure, Comment éliminer l'ennui et redonner de l'enthousiasme ? Parce que chez Fustany, nous voulons toujours vous aider, nous avons décidé de répondre à cette question que faire quand on s ennuie ado? .
que faire quand on s ennuie ado
que faire quand on s ennuie ado, L'ennui a ses formes, car il y a l'ennui défini comme un sentiment de manque de motivation pour faire quelque chose et avec l'apparition de stimuli, la personne interagit et sort de cet état, et le deuxième type est cet état mental qui découle de l'incapacité à s'intéresser au monde, aux gens qui nous entourent et aux choses que nous faisons.
Et cet état qui conduit à l'absence de sentiments et d'indifférence, qui à son tour contribue au dépôt d'une expérience négative sur soi, qui ne peut qu'alimenter à nouveau l'ennui et l'apathie, donnant lieu à un cercle vicieux dysfonctionnel qu'il faut interrompre.
Ceux qui s'ennuient de cette manière vivent une vie quotidienne dans laquelle rien ne les excite, les engage et les excite, et ils se sentent inadéquats et incapables d'atteindre les buts et objectifs de la vie.
La cause de l'ennui constant
Avant d'aborder le thème de que faire quand on s'ennuie ado Nous devrions savoir Cette incapacité à éprouver du plaisir et de l'intérêt masque une expérience dépressive et des croyances négatives sur soi, ainsi qu'un profond sentiment d'insuffisance et d'impuissance, qui ont des origines anciennes.
L'ennui fait référence à une relation altérée avec ses besoins les plus profonds : ceux qui s'ennuient ne trouvent pas un rêve, un but ou quelque chose qui les motive vraiment. En d'autres termes, ceux qui s'ennuient de cette manière ont appris à refouler leurs sentiments, leurs besoins et leurs émotions. désirs.
L'absence de désir associée à l'ennui peut vous protéger de la frustration de vouloir des choses qui vous semblent impossibles ou hors de portée. Cela se passe ainsi dans votre esprit : si je veux quelque chose d'important pour moi, je m'efforce de l'obtenir, et si je peux 't, moi je souffre, mais si je ne veux pas, alors je ne souffre pas.
Donc, fondamentalement, l'ennui est configuré comme une forme de protection et de défense contre l'inaccessibilité de ses besoins.
que faire quand on s ennuie a la maison
que faire quand on s ennuie a la maison, Nous vous donnerons quelques idées qui pourraient vous aider à vous débarrasser de l'ennui à la maison:
- Réorganisez le décor de la chambre.
- Préparez de nouveaux aliments pour votre famille.
- Téléchargez divers jeux sur votre téléphone.
- Peignez vos ongles d'une nouvelle couleur.
- Créez une nouvelle coiffure ou apprenez-la à partir d'un blog YouTube.
- Essayez de faire un maquillage complet pour vous-même en utilisant une vidéo de votre maquilleur préféré.
- Dansez sur votre musique préférée !
- Incarnez un styliste et coordonnez de nouvelles tenues.
- Aménagez un coin lecture dans votre chambre et décorez-le de façon unique.
- Faites un nouvel album photo ou un collage des meilleurs moments de l'année sur le mur.
- Réorganisez votre garde-robe.
- Si vous êtes fan de crochet ou de tricot, fabriquez une nouvelle écharpe.
- Achetez un nouveau cahier ou cahier, et écrivez-y vos agendas.
- Réalisez un masque pour votre peau qui lui redonne vitalité et éclat.
- Réservez une journée pour inviter vos amis chez vous et jouer à des jeux de groupe.
- Colorie-moi dans le cahier de coloriage adulte (anti-dépresseur).
- Réorganisez et nettoyez la surface de votre ordinateur.
- Préparez-vous un bain chaud à la maison.
- Connectez-vous avec vos anciens amis.
- Peignez le mur de votre chambre d'une nouvelle couleur !
- Écrivez vos pensées sur une feuille de papier comme si vous les racontiez à quelqu'un, cela réduira beaucoup de stress dans votre vie!
- Imprimez des dictons positifs et des images aléatoires et décorez votre tableau d'idées avec eux.
- Apprenez une nouvelle langue, même par vous-même, à l'aide d'une application d'apprentissage des langues telle que Duolingo.
- Lisez un nouveau livre ou roman.
- Découpez des images dans des magazines et collez-les au mur au hasard !
- Téléchargez une application pour les jeux d'intelligence et stimulez l'esprit et commencez à jouer.
- Parlez à votre meilleur ami, appel vidéo ou Facetime.
- Envisagez de prendre du temps pour le yoga et la méditation.
- Renouveler la forme d'un vieux vêtement que vous possédez, comme décorer votre pull avec des perles nacrées.
- Faites un cadeau fait main pour quelqu'un dont l'anniversaire approche.
- Ouvrez Pinterest ou Instagram et obtenez des idées de bricolages que vous pouvez faire à la maison !
- Nettoyez vos outils de maquillage.
autre idées que faire quand on s ennuie ado
Nous vous donnerons d'autres idées que faire quand on s ennuie ado:
- Allez faire un tour pour acheter de nouvelles chaussures !
- Planifiez un déplacement interne ou externe, même s'il est virtuel !
- Faites un tour en voiture dans un endroit spécial.
- Regardez une pièce de théâtre ou une comédie.
- Si vous aimez la photographie, choisissez un nouveau lieu et consacrez-y quelques heures pour y prendre des clichés uniques.
- Allez visiter un nouvel endroit que vous n'avez jamais vu auparavant.
- aller au cinéma.
- Dînez dans votre restaurant préféré.
- Faites-vous masser dans un spa.
- Partez avec vos amis dans la ville des jeux.
- Achetez un jeu de puzzle et organisez-le.
- Va nager !
- Inscrivez-vous à un cours en ligne dans n'importe quel domaine sur lequel vous souhaitez en savoir plus.
- Achetez dans votre magasin préféré !
- Allez au gymnase.
- Marchez une demi-heure par jour.
- Pensez à établir votre budget financier, vos revenus et vos dépenses, et prévoyez un moyen ou une astuce pour augmenter vos revenus mensuels.
- Apprenez à connaître quelqu'un de nouveau.
Quand contacter un thérapeute
que faire quand on s ennuie ado, Si vous trouvez que l'ennui vous empêche de vivre pleinement votre vie et que vous vous retrouvez coincé dans un cercle vicieux de pensées négatives qui alimentent l'apathie et les sautes d'humeur, vous ne pouvez tout simplement pas vous en sortir tout seul.
Il est recommandé de vous tourner vers un professionnel qui vous aidera à gérer ce cercle vicieux dysfonctionnel, et à reconstruire une image de vous-même adéquate et capable qui vous permettra de reprendre le contrôle de votre vie.
L'ennui survient lorsque nous cessons de rêver, de grandir et de nous fixer des objectifs, et notre vie devient statique et sans perspectives. Atteindre la stabilité ne signifie pas que nous prenons tout pour acquis : travail, partenaire, amis. La nature humaine a été créée pour grandir, se développer et s'améliorer, et essayer de s'améliorer et d'apprendre de nouvelles choses est un puissant antidote contre l'ennui.
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